在习练太极拳的时候眼睛不能睁得太大，否则不仅不能吸收元气，还会将吸收进来的元气都释放出去。这就是为什么有的人习练太极拳没有效果反而把身体练坏了。

眼睛要做到目似垂帘。有功夫、有智慧、有修养的人都不会瞪大眼睛和别人交谈，而是目视垂帘。

平时我们也需要注意，看东西的时候不能眼神的光全部看出去。打拳的时候，眼神也要注意到眼睛的周围。练拳时需要眼观六路耳听八方，怎样眼观六路呢？也就是眼神要目视垂帘，这时眼睛的光才能“罩住”自己。眼睛如果睁得很大，只能看到远方，反而看不到自己了。看着你的手，然后用意念即你的心看着你的头顶、左侧右侧、前方后方、脚，这称之为六路。

打太极拳时要做到看六路听八方，这样打出来的太极拳才有味道。人的眼睛与心灵相通，通过眼神将自然的元气与自身的元气混沌为一体，这才叫练太极。单纯的赤手打拳，虽出了一身汗，也只能起到锻炼身体的作用而已，解决不了心脑血管、高血压、偏瘫等问题。但是通过眼观六路、收摄身心的方法就不一样了。但注意不能看到心脏，因为心主火，直接看到心脏容易出火。