4月30日，胡希龙老师应邀来到黑龙江省齐齐哈尔大学，为在校师生及太极拳爱好者讲授大自然太极拳健身、养生的知识和理念。

"齐齐哈尔"源自达斡尔语，是"边疆"或"天然牧场"之意。齐齐哈尔是世界珍禽丹顶鹤栖息地，因此又名鹤城。“鹤鸣九皋，声闻于野。” 意思就是鹤鸣于沼泽的深处，很远都能听见它的声音，比喻圣贤身虽隐而名犹著。胡希龙老师说：练太极，首先要有仙鹤的风姿和圣贤的意境。我们要像仙鹤一样融入大自然，过着清净的生活，展现其独特的风姿与内涵，这也是圣贤的情怀与风采。我们也要像圣贤一样，思考人与大自然的关系，体验“人天整体，天人合一”的境界，这就是太极的最高意境；第二，要像仙鹤一样学会放松。仙鹤生活非常悠闲，精神状态很好。我们要经常学会放松自己的精神，同时也注意百会上领，腰部放松，这样有助于拉直脊柱，畅通气血。我们平常所说“坐要有坐相、站要有站相”，这不仅体现了圣贤一样的威仪，也是健身、养生的需要。如果我们还能做到像仙鹤一样悠闲、清净地生活，许多疑难杂症也能不治而愈，慢慢康复；第三，要像仙鹤起舞一样盘好拳架子。我们练拳要潇洒飘逸、舒展大方，这样，不仅优美、雅观，更能起到柔筋壮骨、调整虚实、平衡阴阳、疏通经脉的效果；第四，要像圣贤一样精神内守。我们先要将人体穴位融入到拳法之中，尤其是要关注百会、劳宫、涌泉这“天、地、人”三关的大穴位，将其融入到练拳之中，这样，精神更容易集中，健身效果更容易凸显；第五，要像圣贤样重视、关注人体“小太极”——命门。《难经》云：“太极者，命门也。”命门是生命的门户，元气的发源地，自圣贤和古医家都重视命门在养生、祛病中的作用。我们平时一开一合，一推一收都要关注命门，以腰带手，慢慢腰就灵活了，元气也就充足了；第六，要像圣贤一样呼吸。“圣人呼吸在踵”，而常人呼吸往往是半呼吸，只吸到胸腔。深呼吸比我们的半呼吸吸入的氧气成倍增加，不言而喻，吸入的氧气越多越有益健康。因此，我们要慢慢训练呼吸到命门，在这些基础上，再去体会人与大自然，大、小太极之间的关系就能够信息互通，能量互换了，这就是吐纳的功夫。如果能按以上六点这样生活，这样练拳，我们就是圣贤一样的境界了。
 
讲课结束后，现场听众反响强烈，纷纷要求现场展示大自然太极拳。当天下午还在齐齐哈尔大学体育馆组织了大自然太极拳体验的活动。