第69期大自然太极拳辅导员班在黄山太极书院举办

       你知道吗，最好的养生是避免大量和剧烈的刚硬运动，进行轻度、松柔、舒缓的有氧运动，而这也正是太极拳养生益寿功能的精髓所在。

       炎炎夏日，第69期“大自然太极拳辅导员班”在黄山太极书院举办。

       课堂上，黄山太极书院胡希龙院长为学员们阐述了徽州武术的历史发展和太极文化。他说道，“太极”是中国哲学中的一种术语，是派生万物的本源，太极拳则是践行太极理论的一种养生运动。

       大自然太极拳是一种身心兼修的太极健身运动，适合不同年龄层次、不同体质状况的人锻炼。

       大自然太极拳将形、气、神结合成一体，习练后能使人的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，平衡阴阳气血，提高免疫力，起到预防疾病的作用。

       大家参加本次学习班，在练拳时要锻炼呼吸、意念、动作、身体各方面协调能力，注重意气形的整体运动。

       最终通过人与大自然的和谐统一来提升自己，这个过程需要自身不断探索才能实现，进而理解到古人提出的“天人合一”的智慧。

       从2013开始习练大自然太极拳后，她发现自己的心境慢慢地变得平和了，看待事物也更加通透了，这些变化让她在工作上更加积极，家庭也更加和谐。

 

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