【编者按】

《太极十三势歌》是各家太极拳都非常重视的经典内容。短短的一百四十个字，把太极拳的主旨阐述的详尽无余。修炼太极拳者对此歌诀，必须烂熟于心，时时揣摩。歌诀全文如下：

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。

变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。

静中触动动犹静，因敌变化示神奇。

势势揆心须用意，得来不觉费功夫。

刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。

尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求，屈伸开合听自由。

入门引路须口授，功夫无息法自修

若言体用何为准，意气君来骨肉臣。

想推用意终何在？益寿延年不老春。

歌兮歌兮百卌字，字字真切意无遗。

若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。